Blog

O zi ideala la plaja este sinonima cu relaxarea si distractia. Suntem atrasi de sunetul valurilor, de nisipul fin de sub talpi si de soarele cald care ne mangaie pielea. Totusi, expunerea prelungita la soare si la apa sarata a marii poate avea efecte negative asupra pielii si parului tau. Pentru a te bucura...

Confortul piciorelor vara tine de o multitudine de factori: de la umiditatea din aer, nivelul de transpiratie, incaltamintea pe care o purtam, chiar si produsele cosmetice pe care le folosim. Caldura intensa si umiditatea specifica verii pot avea un impact negativ asupra sanatatii picioarelor. Vara este anotimpul activitatilor in aer liber, precum drumetiile, plimbarile...

Omega 3 este un nutrient esential pentru sanatatea noastra. Sub denumirea de EPA, DHA sau ALA, are rol in mentinerea sanatatii creierului, cresterea elasticitatii vaselor de sange, prevenirea imbatranirii premature, a starilor depresive. De asemenea, Omega 3 scade si regleaza nivelul de colesterol si de trigliceride din sange, reduce riscul de atac de cord...

Vitamine si minerale? Sigur, doar sunt „motorul” care ne da energie si o stare de vitalitate fizica si psihica zi de zi. Mai ales ca intr-o lume mereu in miscare, mentinerea unei stari optime de sanatate trebuie sa devina o prioritate. De aceea, daca nu reusim sa luam din alimentatie necesarul zilnic de vitamine...

Dan Luca este coach, antreprenor, speaker si autor a trei carti in limba engleza, bestseller pe Amazon la categoria Managementul Timpului. Specialist in productivitate si in mentinerea echilibrului din viata, Dan este fondatorul comunitatii 5AM din Romania, a oamenilor care se trezesc la 5 dimineata. Prin programele sale, a facilitat schimbari remarcabile pentru mai...